دسته: انواع ورزش های تقویت زانو

مشکلات ساختاری زانو با بهبود قدرت عضلات پا و افزایش انعطاف پذیری آنها می‌توانیم از درد زانو پیشگیری کنیم. زانو به عنوان بزرگترین مفصل در بدن، با آسیبها و صدمات فراوانی مواجه …

درمان دردهای مزمن زانو با توجه به سبک زندگی نادرست و بی تحرک کنونی، و اپیدمی افزایش وزن که این روزها تعداد زیادی از افراد جوامع را درگیر نموده است؛ …

آسیب‌های زانو گاهی بیش از یک رباط زانو را درگیر می‌کنند. این آسیب‌ها که در طی برخوردهای شدیدی چون تصادف یا ورزش رخ می‌دهند اگرچه بسیار کم رخ می‌دهند اما …

زانو درد یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ارتوپدی است که افراد به دنبال درمان‌های پزشکی هستند. این شامل دردی است که در پشت و اطراف کلاهک زانو احساس می‌شود، به ویژه …