درمان فوری پوکی استخوان در اصفهان
یکی از اصطلاحات پزشکی که این روزها بسیار شنیده میشود، “درمان پوکی استخوان” است. این عارضه با شیوع گسترده، حتی در مواردی افراد نه چندان مسن را نیز درگیر عوارض میکند. پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار میگیرد. اما علت پوکی استخوان و راههای پیشگیری از Osteoporosis چیست؟ در ادامه با بهترین متخصص ارتوپد پنجه طلا در اصفهان همراه باشید.
علل پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و در ابتدا، هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی ایجاد شود. استئوپروز یا پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولاً شکستگی ناشی از آن، دراستخوانهای ستون مهرهها، لگن و ران بیشتر دیده میشود.
علت اصلی پوکی استخوان
دکتر زانو در مقاله علت پوکی استخوان و راههای پیشگیری از Osteoporosis بیان می کند، دلایلی که میتواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را بالا ببرد عبارتند از:
- افزایش سن
- عوامل ژنتیکی
- استعمال دخانیات و الکل
- نداشتن تحرک بدنی (ورزش) مناسب و کافی
- کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی
- بیماریهایی مانند پرکاری تیروئید، کمکاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ، دیابت و …
- مصرف برخی داروها مثل کورتن، لووتیروکسین، فورزماید، هپارین، فنیتوئین و … به مدت طولانی
لازم به ذکر است، در رژیمهای غذایی نامناسبی که با رعایت آنها فرد دچار کمبود مواد معدنی خواهد شد، بدن این کمبودها را از بافتهای استخوانی تأمین میکند و این روند، در طول زمان باعث فقر استخوانها و در نتیجه پوکی استخوان میگردد.
توجه : طبق تحقیقات جدید، مصرف کافئین تأثیر چندانی در استئوپروز نخواهد داشت.
چه کسانی بیشتر به این بیماری مبتلا میشوند؟
اغلب افراد در سنین بالا به پوکی استخوان دچار خواهند شد، ولی در زنان پوکی استخوان حتی ممکن است قبل از سن یائسگی آغاز شود؛ با این وجود، شکستگیهای ناشی از آن در سنین بالاتر ایجاد میگردد. بیشترین افرادی که در معرض شکستگی ناشی از پوکی استخوان قرار میگیرند، زنان یائسه هستند؛ زیرا در این دوران سطح استروژن به طور قابل توجهی کاهش مییابد.
شکستگی های لگن وخیم ترین عارضه استئوپروز یا پوکی استخوان است که سه چهارم شکستگیهای لگنی در زنان رخ میدهد. اگر سنجش تراکم مواد معدنی استخوان را معیار قرار دهیم، تعداد قابل توجهی از زنان بویژه در دوران یائسگی، دچار کاهش توده استخوانی در گردن و استخوان ران میباشند.
علائم پوکی استخوان
برخلاف بسیاری از بیماریهای مزمن، پوکی استخوان جز در موارد حاد که فرد را با شکستگی مواجه میکند، علامتی ندارد، به همین دلیل استئوپروز را بیماری خاموش نیز مینامند. بیشترین شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان به ترتیب در ستون مهرهها، استخوان رادیوس و لگن رخ میدهد. شکستگیهای لگن وخیمترین عارضه استئوپروز بوده و حتی در برخی از موارد، میتوانند سبب مرگ بیمار شوند.
شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان اغلب به دلیل حوادث بسیار معمولی ایجاد میشوند که افراد سالم به هیچ وجه در آن موقعیتها دچار شکستگی نخواهند شد. به عنوان مثال میتوان به شکستگیهای مهرهای اشاره نمود که در بسیاری از آنها با یک فشار مختصر مانند بلند کردن یک جسم، عطسه کردن و خم شدن رخ میدهند.
تشخیص استئوپروز
پیدا کردن علت پوکی استخوان کار دشواری نیست. معمولاً تست سنجش پوکی استخوان در خانمهایی که در سن یائسگی به سر میبرند یا در مواردی که عامل زمینهای برای پوکی استخوان تشخیص داده شود، انجام خواهد شد. تشخیص استئوپروز، معمولاً با تست سنجش تراکم استخوان انجام میشود و معمولاً در سنین بالا مسجل میشود. سنجش تراکم استخوان معمولاً در سنین بالا یا در پی یک شکستگی حاد توسط پزشک متخصص ارتوپد پنجه طلا در اصفهان درخواست میگردد.
عکسهای رادیوگرافی شاخص خوبی برای تشخیص پوکی استخوان نخواهند بود؛ زیرا نفوذ کم یا بیش از حد اشعه در فیلم عکاسی، روی کیفیت آن تأثیر میگذارد و تشخیص را مختل میکند. بهترین راه تشخیص استئوپروز، براساس سنجش تراکم مواد معدنی استخوان میباشد.
درمان پوکی استخوان
بعد از یافتن علت پوکی استخوان باید به دنبال درمان پوکی استخوان در اصفهان بود. استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری است که با تشخیص زود هنگام و اقدامات درمانی مناسب و به موقع، میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد و در مواردی روند بیماری را معکوس نمود تا بهبودی برای بیماری حاصل شود.
برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم
برای درمان پوکی استخوان و راه های پیشگیری میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید
- مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین D
- مصرف غذاهایی که حاوی کلسیم و ویتامین D هستند، مانند ماهی، سبزیهای تاریک رنگ، شیر و محصولات لبنی
- مصرف مکملهای دیگری مانند منیزیم، روی، ویتامین K و غیره
- ورزش منظم، به ویژه ورزشهایی که شامل بارگذاری وزن بر روی استخوانها هستند
- جلوگیری از مصرف سیگار و الکل
لازم به ذکر است که در صورت داشتن پوکی استخوان، بهتر است با متخصص ارتوپد پنجه طلا در اصفهان خود مشورت کنید تا بتواند رژیم غذایی و درمان مناسب برای شما تعیین کند.
چند درصد پوکی استخوان خطرناک است
درصد پوکی استخوانی که به عنوان خطرناک تلقی میشود، بستگی به سن، جنسیت و سایر عوامل دارد. با این حال، بر اساس معیار T-score، درصد پوکی استخوانی که به عنوان خطرناک تلقی میشود، در افرادی است که T-score آنها کمتر از -2.5 است. T-score یک معیار است که با استفاده از آزمایش DEXA برای اندازه گیری چگالی استخوان بدست میآید. به هر حال، تشخیص پوکی استخوان و درصد آن توسط دکتر ارتوپد تعیین میشود و اگر شما نگران پوکی استخوان خود هستید، بهتر است با متخصص ارتوپد پنجه طلا در اصفهان خود مشورت کنید.
علائم مخفی پوکی استخوان
پوکی استخوان در مراحل اولیه خود معمولاً علائم خاصی ندارد و به عبارتی “بیعلامت” است. با افزایش شدت پوکی استخوان، ممکن است علائم زیر ظاهر شوند:
- درد در استخوانها
- کاهش قد
- شکستگیهای استخوانی، به ویژه در ستون فقرات، مچ پا و پایین ترین قسمت ران
- کاهش قدرت و استقامت عضلات
- خستگی و کاهش توانایی برای انجام فعالیتهای روزانه
دکتر زانو پیشنهاد می کند، برای تشخیص پوکی استخوان و مشاوره درباره روشهای پیشگیری و درمان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
ایا پوکی استخوان درد دارد
در مراحل اولیه پوکی استخوان، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد و شخص بدون درد یا علائم دیگری باشد. با افزایش شدت پوکی استخوان، ممکن است درد در استخوانها به وجود آید. درد معمولاً در مناطقی که شامل استخوانهای پایین ترین قسمت ران، ستون فقرات و مچ پا هستند، شدیدتر است.