می دانید که استخوان های زانو اهرم اصلی پا به حساب می‌آیند که از اهمیت بسیاری برخوردار می‌باشند و زمانیکه آسیب‌های جدی به ناحیه زانو

استئوآرتریت یا آرتروز زانو، رایج‌ترین نوع استئوآرتریت است. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی عضلانی

زانو بزرگترین مفصل موجود در بدن و یکی از پیچیده ترین مفاصل است. به دلیل استفاده زیاد از مفصل زانو، این مفصل در برابر آسیب‌های

آرتروز زانو چیست؟ آرتروز، التهاب یک یا چند مفصل است که علائم اولیه آرتروز زانو شامل: درد، تورم و خشکی مفصل می‌باشد. هر مفصلی در بدن

در اطراف مفصل زانو پرده بافتی محکمی به نام کپسول مفصلی وجود دارد که دورتا دور آن را گرفته و مانند کیسه ای آن را

آرتروز زانو، رایج‌ترین شکل آرتروز و یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که غضروف انتهای استخوان زانو را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در افراد مبتلا به

زانو بزرگترین مفصل بدن می‌باشد و دارای ساختار پیچیده‌ای است و به دلایل گوناگون، بیشتر از سایر قسمت‌ها تحت فشار قرار می‌گیرد. این مفصل که

سفتی زانو مشکلی رایج، به ویژه بین افراد مسن و آن‌هایی است که از نظر بدنی بسیار فعال هستند. سفتی زانو می‌تواند در نتیجه انعطاف

برخی از انواع آسیب‌های شایع فوتبال را می‌‎توان به کمک عصا یا وسایل و تمرینات تقویتی رفع نمود. ولی برای برخی دیگر از آسیب‌های زانو

استفاده از زانوبند طبی از جمله زانوبندهای پروفیلاکتیک (حمایت کننده یا پیشگیری کننده) راهکاری برای کاهش وقوع یا شدت آسیب‌های رباط‌های زانو بدون محدود کردن دامنه

با کمک ورزشهای مناسب می توان باعث تقویت عضلات چار سر ران و زانو بخش سوم شد. با ما در این مطلب ورزش های تقویت

کشیدگی زانو، نوعی آسیب‌دیدگی رباط‌های زانو است. رباط‌ها، باندهای الاستیکی شکل و سخت در زانو هستند که استخوان‌ها را به یکدیگر وصل کرده و مفاصل