درمان خانگی سوزش و درد زانو
سوزش زانو علت و درمان خانگی با ورزش، این عارضه یکی از علائمی است که بیش از همه به التهاب بورس های مفصل زانو نسبت داده میشود. آب آوردن زانو یا همان بورسیت زانو بدین معناست که بخشی از زانوی شما که حاوی مایع مفصلی است، دچار التهاب شده است. وقتی این اتفاق رخ میدهد، شخص در زانوی خود احساس سوزش میکند. این نوع آسیب و سوزش زانو میتواند در نتیجه وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو طی مدت زمان طولانی باشد.
علت سوزش زانو بعد از ورزش
التهاب بورس و سوزش زانو همچنین میتواند بر اثر وارد شدن صدمه و یا آسیب های ورزشی به زانو نیز ایجاد شود. وقتی درد سوزشی مداوم در جلوی زانوی خود دارید، ممکن است به دلیل فشار زیاد روی تاندون کشکک باشد که اغلب به دلیل استفاده بیش از حد زانو ایجاد می شود. با این حال، علت می تواند بسیار شدیدتر نیز باشد، که نشان دهنده دررفتگی کشکک، تحلیل رفتن یا نرم شدن غضروف کشکک زانو، یا تجمع مایعات و تورم باشد.
آیا سوزش زانو خطرناک است
وارد کردن فشار مضاعف به زانو برای مدت زمان طولانی موجب سوزش زانو میشود. این نوع از آسیب مزمن میتواند بر اثر بالا و پایین رفتن از پله ها یا قرارگیری بدن در حالت نامناسب در حین انجام فعالیتهای روزمره ایجاد شود. اصولا، بیمارانی که دچار مشکل سوزش زانو میشوند لازم است به بهترین متخصص ارتوپد زانو مراجعه کنند تا علت اصلی بروز این مشکل تشخیص داده شود.
تشخیص سوزش زانو
ممکن است با توجه به نتایج به دست آمده از معاینات و تشخیص پزشک از علت اصلی بروز مشکل، برنامه های درمانی متفاوتی همچون درمان سوزش زانو در طب سنتی و یا تمرین و ورزش برای سوزش زانو برای بیمار تجویز شود.
چرا هنگام خم شدن سوزش زانو دارم؟
تخریب غضروف مفصل، در اثر آرتروز زانو باعث تورم و خشکی این مفصل میشود. به همین برخی افراد علت هنگام خم کردن زانو دچار درد خواهند شد. بروز التهاب در کیسههای کوچک پشت زانو بورسیت نام دارد. در مواردی به دلیل فشار زیاد هنگام خم شدن زانو درد در این محل ایجاد میشود.
احساس سوزش در زانو
زانو مفصل پیچیده ای است که دارای دامنه ی حرکتی بسیار زیادی می باشد. هر گونه مشکل عملکردی در هر یک از ساختارهای زانو میتواند موجب احساس درد و سوزش زانو شود. احساس سوزش در زانو میتواند نشانه وجود مشکلات مختلفی، از جمله آرتروز زانو و بیماری عروق محیطی باشد. بهتر است بدانید بیماری عروق محیطی موجب باریک شدن و تنگ شدن راه عروق می شود.
نوروپاتی محیطی در عصب های پا
دکتر مویدفر در ادامه مقاله سوزش زانو علت و درمان خانگی با ورزش بیان می کند درد و سوزش زانو همچنین میتواند نشان دهنده نوروپاتی محیطی باشد. که در این حالت یکی از عصب های پا دچار آسیب شده است. دکتر مهدی مویدفر به عنوان یکی از بهترین جراحان زانو در اصفهان میتواند شما را در درمان سوزش زانو در اصفهان یاری کند. در ادامه مقاله سوزش زانو علت و درمان خانگی با ورزش به بیان علل این بیماری می پردازیم.
علل سوزش زانو
علائم و نشانه های مرتبط با سوزش زانو میتواند بسیار متنوع و گسترده باشد. دلیل این موضوع این است که زانو ساختار پیچیده ای دارد و از طرف دیگر در طول زندگی، مفصل زانو در انجام فعالیتهای بسیار زیادی درگیر میشود. سوزش زانو میتواند نشانه وجود مشکلات یا بیماری های مختلفی از جمله روماتیسم مفصلی در زانو، سندرم نوار ایلیوتیبیال، آرتروز زانو و دیگر بیماری ها نیز باشد.
سندرم نوار ایلیوتیبیال یکی از علل شایع زانو درد در افراد دونده است. دردناک بودن زانو نیز میتواند بر اثر علل متعددی مانند: سرما، دیابت، سوختگی (با حرارت، مواد شیمیایی یا خورشید)، سیاتیک، سکته مغزی، تصادف و آسیب دیدگی باشد.
خالی کردن زانو
گاهی اوقات زمانی که ایستاده اید یا راه میروید، زانوی شما ناگهان خم میشود و وزن بدن را تحمل نمیکند. در این حالت اصطلاحا گفته میشود که زانو خالی میکند. ممکن است درد تیرکشنده و تیزی را به طور ناگهانی در زانو حس کنید و یا صدای تق تق یا غژ غژ زانو را بشنوید که همراه با درد است. زمانی که غضروف مینیسک زانو پاره میشود، تکه های جداشده از مینیسک ممکن است درون مفصل زانو گیر کند و موجب بروز درد شدید زانو شود.
مفصل زانو
یکی از مفصل های بدن مفصل زانو است که بیش از همه در معرض آسیب دیدگی میباشد. آسیبهای زانو موجب التهاب بورسهای مفصلی (بورسیت زانو) میشود. احساس گرما در زانو، تورم و قرمزی در نواحی ملتهب از دیگر علائم آسیب زانو است. بیمارانی که زانوی آنها آسیب دیده است. ممکن است هنگام خم کردن زانو (مثلا هنگام راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پله ها)، در زانوی خود احساس سوزش کنند
سوزش و قفل شدگی زانو
گاهی اوقات زانو گیر میکند و در یک حالت خاص بی حرکت میشود. به این حالت قفل شدن زانو گفته میشود که این هم میتواند موجب درد شدید زانو شود. پارگی مینیسک زانو و یا وجود تکه های جداشده ی استخوانی که در فضای مفصلی رها شده اند میتوانند موجب قفل شدگی زانو شوند. این وضعیت به معاینات و ارزیابی های دقیق پزشکی نیاز دارد و لازم است که یک جراح ارتوپد زانو، برنامه ی درمانی مناسبی را بدین منظور تدوین کند.
درد بسیار شدید زانو
آرتروز التهابی، نقرس در زانو و آرتروز سِپتیک نیز می توانند موجب قفل شدن زانو شوند. بیمارانی که به نقرس مبتلا هستند، به طور ناگهانی دچار درد بسیار شدید زانو میشوند. بیمارانی که به آرتروز کشکک زانو مبتلا هستند درد شدیدی احساس میکند. پارگی رباطهای صلیبی زانو نیز میتواند موجب بی ثباتی در مفصل زانو شود که این موضوع به نوبه ی خود موجب درد شدید و تیرکشنده در زانو و خالی کردن زانو میشود.
کندرومالاسی یا نرمی غضروف کشکک از علل سوزش زانو
نرم شدن غضروف زیر کشکک که با نام کندرومالاسی زانو نیز شناخته میشود و در بین خانم های جوان نسبتا شایع است. دررفتگی کشکک زانو یکی از دلایل اصلی و جدی سوزش زانو است و زمانی رخ میدهد که کشکک زانو از جای اصلی خود منحرف شده یا کاملا خارج شده باشد. این حالت را میتوان به راحتی از بیرون و از روی شکل زانو مشاهده کرد.
همچنین خود بیمار، حرکت بیش از حد کشکک زانو به طرفین را حس میکند. نوجوانان و جوانان ورزشکار نیز ممکن است بر اثر استفاده بیش از حد از زانو و فشار به زانو، دچار تورم و درد زانو شوند که به آن بیماری ازگوداشلاتر گفته میشود.
ورزش برای سوزش زانو
برای درمان خانگی سوزش زانو با ورزش با درمان های طب سنتی و اسلامی انواع مختلفی وجود دارد تا تقویت عضلات زانو را انجام دهید که در زیر به چند نمونه از آن اشاره می شود.
- بالا بردن پا در حالت خوابیده
- اکستیشن زانو برای کاهش درد و سوزش زانو
- تقویت پا با قدم به پهلو خم کردن زانو با کش
- بالا بردن پاشنه پا برای کاهش سوزش زانو و التهاب در زانو و فشار روی پاشته پا و انگشتان پا
- ورزش اسکوات با دیوار
- بالا و پایین روی یک سکو، بهتر است یک وزنه قابل هم حمل را روی دستان نگه دارید
توصیه پزشکی دکتر مویدفر دکتر درمان سوزش زانو
وب سایت رسمی دکتر مهدی مویدفر، توصیه های پزشکی ارائه نمی کند. اطلاعات منتشر شده در مقاله سوزش زانو علت و درمان خانگی با ورزش از جمله متن، گرافیک، تصاویر و سایر مطالب موجود در این وب سایت فقط برای اهداف اطلاعاتی و ارتقا دانش شما مخاطب گرامی است. هیچ مطلبی در این سایت به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی در نظر گرفته نشده است.
همیشه در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا درمان و قبل از اتخاذ یک مراقبت پزشکی یا بهداشتی جدید که دارید، از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت بگیرید و هرگز توصیه های پزشکی حرفه ای را نادیده نگیرید یا در جستجوی آن به دلیل بیماری که دارید تأخیر نکنید.