درمان سریع آرتروز زانو در اصفهان
همانطور که میدانید، یکی از اصلی ترین ارکان حرکتی پا و حتی بدن، زانوها هستند. این عضو به دلیل کارکرد فراوان، تحمل فشار زیاد و برخی اشکالات مادرزادی و اکتسابی، حتی در سنین جوانی، ممکن است دچار آسیب شده و عملکرد صحیح خود را از دست بدهد. یکی از رایج ترین مشکلات زانو آرتروز است که میتواند تأثیر مستقیم بر کاهش کیفیت زندگی افراد داشته باشد. در ادامه مقاله آرتروز زانو و روش های درمان و پیشگیری از ارتروز مفاصل در اصفهان اطلاعاتی درباره بیماری و علائم آرتروز بیان می شود، با ما همراه باشید.
بیماری التهاب مفاصل
آرتروز زانو یا سایر مفاصل بدن، یک بیماری التهابی است که باعث خرابی و تخریب غضروف مفصل میشود. این بیماری معمولاً با پیری و یا آسیب دیدن مفصل به وجود میآید. علائم آرتروز زانو شامل درد، سفتی و تورم در مفصل زانو است. در صورت تشخیص آرتروز زانو، درمانهای مختلفی از جمله تغییرات در شیوه زندگی، فیزیوتراپی، داروها و در صورت لزوم جراحی انجام میشود.
آرتروز (اُستئوآرتریت) چیست؟
آرتروز یا ساییدگی مفصل، بیماری پیش روندهای است که زمینه ساز آن، تخریب و فرسایش غضروف مفصلی است. غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوانها را در یک مفصل میپوشاند و به دلیل ماهیت لغزندگی، موجب میشود استخوانها بر روی هم حرکتی آسان داشته باشند (با توجه به توضیحات ارائه شده، تصور کنید در صورت صدمه به غضروف، چه وضعیتی در حرکت استخوانها ایجاد خواهد شد).
بیماری آرتروز زانو
رفته رفته در اثر پیشرفت تحلیل غضروف مفصلی، مفصل و استخوانهای مربوطه نیز درگیر میشوند و التهاب بافتهای اطراف را ایجاد میکنند. غضروف بافتی است بدون عروق خونی، و فاقد عصب. به دلیل عدم خونرسانی، ترمیم خود به خودی غضروف امکان پذیر نیست و به دلیل فقدان عصب در صورت آسیب، دردی احساس نخواهد شد، به همین دلایل روند تخریب غضروف سریع و بی علامت خواهد بود.
بیماری آرتروز بسیار شایع است و در اغلب افراد بالای ۶۵ سال دیده میشود (همه افراد مبتلا به آرتروز، علامت دار نیستند). عارضه آرتروز ممکن است هر یک از مفاصل بدن را درگیر سازد ولی شایعترین مفاصل درگیر آرتروز، مفصل ران، ستون فقرات، دست و زانو هستند که البته به جرأت میتوان گفت: متداول ترین و ناتوان کننده ترین آرتروز، آرتروز زانو است. در ادامه این مطلب، با این بیماری و دلایل ایجاد آن بیشتر آشنا خواهیم شد.
آرتروز زانو
هر دو قسمت انتهایی استخوان، از غضروف که بافتی انعطافپذیر است، ساخته شده. آرتروز زانو هم طبق تعرف کلی آرتروز، با ساییدگی و فرسایش غضروف مفصلی زانو شروع میشود و علت ابتلا به آن نیز، تغییرات تخریبی (دژنراتیو) غضروف انتهای تحتانی استخوان فمور (ران) و غضروف فوقانی استخوان درشتنی است که به تدریج ایجاد میشود.
این تخریب تدریجی، به دلیل عدم قرار گیری استخوانها در یک راستا و برداشته شدن فشار از مرکز زانو است. به همین دلیل فشار وارده بر غضروف تعدیل نشده و به یک سمت (قسمت داخلی یا خارجی زانو)، فشار بیشتری تحمیل میگردد و از همان سمت غضروف زانو، دچار تحلیل و تخریب خواهد شد.
بنابراین آرتروز مفصل زانو در دو ناحیه تیبیوفمورال (مفصل بین استخوان ران و ساق) و مفصل کشککی – رانی میتواند ایجاد شود. با پیشرفت بیماری، مفصل نیز دچار فرسایش و تخریب شده و حرکت استخوانها نیز مشکل خواهد شد.
عوامل زمینه ساز آرتروز زانو
در ادامه مقاله آرتروز زانو و روش های درمان و پیشگیری از ارتروز مفاصل در اصفهان به عواملی که موجب ایجاد و سرعت پیشرفت آرتروز زانو خواهند شد، می پردازیم که عبارتند از:
- عادات غلطی مانند دوزانو و چهار زانو نشستن، توالت ایرانی و بالا و پایین رفتن مکرر از پله (بخصوص پلههای با شیب تند)
- شرایط شغلی نامناسب که فشار مضاعف و بدون استراحت به مفصل زانو وارد میکند
- ابتلا به بیماریهای مفصلی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری عفونی در مفصل و…
- ضربه و فشار ناگهانی به مفصل زانو مانند فشار ناشی از تصادف
- دفورمیتیهای مفصل زانو (پای ضربدری و پای پرانتزی)
- بیماری نرمی غضروف زیر کشکک (کندرومالاسی)
- پارگی رباطها، منیسکها و کپسول مفصلی زانو
- در رفتگیها و شکستگیهای درون مفصلی
- منیسک دیسکی شکل و کیست منیسک زانو
- حرکت مفصل زانو به سمت عقب
- بیثباتی زانو به علت شلی رباطها
- بیماری استئوکندریت دیسکان
- اضافه وزن
- عوامل ژنتیکی
روش های درمان آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو در اصفهان به منظور کاهش درد، بهبود عملکرد مفصل و کنترل التهاب انجام میشود. روشهای درمانی آرتروز زانو عبارتند از:
- تغییرات در شیوه زندگی: تغییرات در فعالیتهای روزانه، کاهش وزن در صورت لزوم، استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا پشتیبانی مناسب در حین حرکت.
- فیزیوتراپی: تمرینات قوی سازی عضلات زانو، افزایش انعطاف پذیری، بهبود تعادل و کاهش درد را تسهیل میکند.
- داروها: مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) برای کاهش التهاب و درد، مصرف مکملهای غذایی مانند گلوکوزامین و کندروئیتین برای حفظ سلامت غضروف و مفصل.
- تزریقات مفصل: تزریق مواد ضدالتهاب یا اسید هیالورونیک به داخل مفصل زانو به منظور کاهش التهاب و تسکین درد.
- جراحی: در موارد شدید و نامانع پذیرفتن درمانهای دیگر، جراحی مانند جراحی جایگزینی مفصل زانو (آرتروپلاستی) ممکن است لازم باشد.
مهم است که با دکتر خوب زانو درباره گزینههای درمانی مناسب برای شرایط خاص خود صحبت کنید.
آیا درمان قطعی آرتروز زانو وجود دارد؟
متاسفانه، هیچ روشی برای درمان قطعی آرتروز زانو که بتواند بطور کامل”درمان صد در صد آرتروز” را ارائه کند، وجود ندارد. با این حال، با انجام ترکیبی از درمانهای مختلف مانند تغییرات در شیوه زندگی، فیزیوتراپی، داروها و در صورت لزوم جراحی، میتوان بهبود قابل ملاحظهای در علائم آرتروز زانو داشت. همچنین، با ادامه درمانهای مورد نیاز و پیگیری منظم با دکتر زانو، میتوان پیشرفت بیمار را کنترل کرده و کیفیت زندگی او را بهبود بخشید.
درمان آرتروز زانو در خانه
“روش های خانگی درمان آرتروز زانو در خانه” میتواند به کاهش درد و بهبود عملکرد زانو کمک کند. در ادامه راهکارهایی برای درمان آرتروز زانو در خانه آورده شده است:
- استفاده از کمربند حمایتی یا باند زانو: استفاده از این وسایل میتواند فشار و استحکام لازم را به مفصل زانو بدهد و درد را کاهش دهد.
- تمرینات قویسازی عضلات زانو: تمریناتی مانند انقباض و ورقزنی عضلات ران و پا میتوانند قوام عضلات زانو را افزایش داده و استحکام مفصل را بهبود بخشند.
- تمرینات انعطافپذیری: تمریناتی مانند خم و دراز کردن زانو، چرخش پا و کشش عضلات پشت ران میتوانند انعطاف پذیری مفصل را بهبود دهند.
- کاربرد گرما و سرما: استفاده از کمپرس گرم یا سرد بر روی منطقه دردناک میتواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
- کنترل وزن: در صورت داشتن اضافه وزن، کاهش وزن میتواند فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و درد را تسکین دهد.
- استفاده از مکملهای غذایی: برخی مکملهای غذایی مانند گلوکوزامین و کندروئیتین ممکن است به حفظ سلامت غضروف و مفصل کمک کنند.
قبل از اجرای هرگونه تمرین یا استفاده از روشهای درمان در خانه، بهتر است با بهترین دکتر زانو در ایران یا شهر سکونت خود مشورت کنید.
درمان آرتروز انو با ورزش و تمرینات خانگی
تمرینات ورزشی میتوانند به کاهش درد و بهبود عملکرد زانو در بیماران مبتلا به آرتروز زانو کمک کنند. با این حال، تمرینات باید با هماهنگی دکتر زانو و یا فیزیوتراپیست انجام شود و باید از تمرینات سنگین و خسته کننده خودداری شود. در ادامه، تعدادی از تمرینات ورزشی که برای بیماران آرتروز زانو مناسب هستند آورده شده است.
- شنا: ورزش شنا یک تمرین بسیار خوب برای بیماران آرتروز زانو است. این تمرین کم فشار بر روی مفصل زانو دارد و میتواند به تقویت عضلات، کاهش درد و بهبود عملکرد زانو کمک کند.
- دوچرخهسواری: دوچرخهسواری یک تمرین کم فشار بر روی مفصل زانو است که میتواند به تقویت عضلات پا، کاهش درد و بهبود عملکرد زانو کمک کند.
- پیادهروی: پیادهروی یک تمرین ساده و کم فشار بر روی مفصل زانو است که میتواند به تقویت عضلات پا، کاهش درد و بهبود عملکرد زانو کمک کند.
- فیتنس: تمرینات فیتنس مانند ایروبیک، پیلاتس و یوگا میتوانند به تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود تعادل کمک کنند.
- قوا: تمرینات قوا مانند انقباض عضلات ران و پا، راه رفتن به صورت بلند و خم شدن و نشستن میتوانند به تقویت عضلات پا، کاهش درد و بهبود عملکرد زانو کمک کنند.