استئوآرتریت زانو چیست
درمان آرتروز زانو | علت بیماری استئوآرتریت، یا آرتروز نوعی بیماری پیشرونده مفصلی است که همراه با تخریب غضروف و سائیدگی مفصل تشخیص داده می شود. استئوآرتریت باعث ایجاد درد، تورم، التهاب و محدودیت حرکت در مفصل درگیر می شود. آرتریت اختلالی است که با التهاب مفاصل همراه خواهد شد و استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است. در استئوآرتریت، غضروف مفصلی باعث آسیب دیدگی می شود و این وضعیت بتدریج سبب آسیب استخوان می شود.
درمان استئوآرتریت زانو
مفصل های بدن با افزایش سن در اثر فعالیت های روزمره بطور مداوم در معرض آسیب و ضربه قرار می گیرند و این آسیب ها بطور مستمر صدماتی را به غضروف مفصلی وارد می کنند. برخی مواقع شدت آسیب های وارد شده به مفاصل بیشتر از قدرت ترمیم بدن است و یا به دلایلی توان ترمیم بدن کمتر هست و بدن نمی تواند آسیب های ایجاد شده را مرمت کند، که در این شکل غضروف مفصلی بتدریج دچار فرسایش و تخریب می شود و زمینه ایجاد آرتروز را فراهم می کند.
خطر ابتلا به استئوآرتریت در افراد بالای 50 سال
دکتر مویدفر در مقاله درمان آرتروز زانو | علت بیماری استئوآرتریت اظهار میدارند مفاصل دست، پا، زانو، ران و ستون فقرات بیشتر از دیگر مفصلهای بدن به استئوآرتریت دچار می شوند. احتمال ایجاد بیماری استئوآرتریت با بالارفتن سن بیشتر هست چرا که درصد بالایی از افراد بالای ۵۰ سال به نوعی از استئوآرتریت مبتلا هستند.
تشخیص دقیق استئوآرتریت
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی از درمان های اصلی استئوآرتریت هستند و بیمار می تواند با انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل تحت نظر فیزیوتراپیست به بهبود وضعیت خود کمک کند. این بیماری رایج ترین نوع استئوآرتریت است. میلیون ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از بیشترین دلایل ناتوانی عضلانی اسکلتی محسوب می شود. مدیریت موفق به شناخت نشانه های اولیه، تشخیص دقیق و درمان استئوآرتریت زانو بستگی دارد.
نشانه‌ها و علائم استئوآرتریت زانو
- مفصل زانو ممکن است سفت و متورم شده و خم و صاف کردن آن دشوار شود.
- درد و تورم ناشی از بیماری آرتروز زانو ممکن است بعد از نشستن و استراحت طولانی مدت، شدیدتر شود.
- انجام فعالیت‌های شدید باعث بروز درد می‌شود.
- قطعات سست غضروف ممکن است در عملکرد متعارف زانو اختلال ایجاد کند، به طوری که قفل شدگی زانو در حین حرکت به طور ناگهانی رخ می دهد.
- درد ناشی از این بیماری در بسیاری از افراد در هنگام بارش باران افزایش می یابد.
- درد ناشی از بیماری آرتروز ممکن است باعث ایجاد احساس ضعف در زانو شود.
دلایل آرتروز زانو چیست؟
- افزایش سن
- افزایش وزن و چاقی
- وراثت
- جنسیت
- فشار‌های مکرر در مفصل زانو
- برخی بیماری ها مانند روماتیسم مفصلی
تشخیص استئوآرتریت زانو
مراحل تشخیص آرتروز زانو معمولا ابتدا با معاینه فیزیکی توسط پزشک متخصص زانو شروع می شود. دکتر مهدی مویدفر، به عنوان یکی از بهترین متخصصان زانو در اصفهان، آماده ارائه بهترین خدمات تشخیصی و درمانی به مراجعین محترم می باشد.
درمان قطعی آرتروز زانو با ورزش
در ادامه مقاله درمان آرتروز زانو | علت بیماری استئوآرتریت از روش های درمانی غیر جراحی آرتروز یا روش درمان خانگی آرتروز زانو با ورزش، انجام ورزش هایی است که در زیر به برخی از آن اشاره شده است.
بلند شدن روی پله
- پای چپ را روی پله قرار دهید و با دست محافظ یا نرده ی پله را بگیرید.
- با پای چپ بر روی پله بلند شوید تا صاف بایستید بدون اینکه پای راست روی پله قرار گیرد.
- ۲ ثانیه توقف کنید و به حالت اول باز گردید و پای راست را روی پله ی پایینی قرار دهید به طوری که هیچ وزنی روی پای چپ نباشد. این حرکت را (بلند شدن روی پای چپ) ۶ بار تکرار کنید.
- حال پای خود را عوض کنید و تمرین را تکرار کنید. در صورتی که انجام ۶ مرتبه این حرکت برای یک پا مشکل است هر ۳ حرکت یک بار پا را تعویض کنید.
خم کردن زانو
- روی زمین بنشینید و پاها را در مقابل خودتان دراز کنید و در کنار هم قرار دهید.
- برای حمایت بدن، دست‌ها را در پشت بدن روی زمین قرار دهید.
- پاشنه ی پای راست را روی زمین بکشید و به سمت باسن ببرید تا حدی که در ناحیه ی ران احساس کشش کنید.
- در این حالت ۵ ثانیه توقف کنید و پا را به آرامی به حالت اول باز گردانید. سپس چند ثانیه استراحت کنید.
- این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید. تمام مراحل را برای پای دیگر انجام دهید.
به پشت بلند کردن ران از درمان های ورزشی استئوآرتریت زانو
- به شکم بر روی یک پد ورزشی دراز بکشید و پاها را در کنار هم قرار دهید
- دست‌ها را جهت حمایت بدن زیر چانه قرار دهید.
- به زمین نگاه کنید.
- حال پای راست را به حالت صاف به پشت، حدود ۵ تا ۱۰ سانتیمتر از روی زمین بلند کنید چند ثانیه توقف کنید و پا را به حالت اول بازگردانید.
- ۵ بار این تمرین را تکرار کنید
- تمرین را برای پای چپ نیز انجام دهید.
بلند کردن پهلویی پا
- بر روی یک پد ورزشی به پهلو دراز بکشید و برای حمایت دستتان را در زیر سر قرار دهید.
- پاها را صاف کنید و به آرامی پای بالایی را بلند کنید تا پاها از هم باز شوند.
- تا جایی باز کنید که احساس ناراحتی نکنید.
- چند ثانیه در این حالت توقف کنید و سپس به آرامی به حالت نخست بازگردید.
- این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید
- در مرحله ی بعد به پهلوی مقابل دراز بکشید و همین تمرین را برای پای دیگر انجام دهید.
ورم مفصل زانو عملکرد و انعطاف پذیری زانو را محدود میکند. برای درمان این عارضه می توان با مراجعه به کلینیک زانو در اصفهان بهترین نتایج درمانی را تحت نظارت دکتر مهدی مویدفر فوق تخصص زانو کسب کرد.
توصیه پزشکی دکتر مویدفر جراح زانو
وب سایت رسمی دکتر مهدی مویدفر، توصیه های پزشکی ارائه نمی کند. اطلاعات منتشر شده در مقاله درمان آرتروز زانو | علت بیماری استئوآرتریت از جمله متن، گرافیک، تصاویر و سایر مطالب موجود در این وب سایت فقط برای اهداف اطلاعاتی و ارتقا دانش شما مخاطب گرامی است. هیچ مطلبی در این سایت به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی در نظر گرفته نشده است.
همیشه در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا درمان و قبل از اتخاذ یک مراقبت پزشکی یا بهداشتی جدید که دارید، از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت بگیرید و هرگز توصیه های پزشکی حرفه ای را نادیده نگیرید یا در جستجوی آن به دلیل بیماری که دارید تأخیر نکنید.
